Was ist Cholesterin und was hat es mit der Herzgesundheit zu tun?

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Erstens ist es gut zu verstehen, dass Cholesterin eine wachsartige oder fettige Substanz ist, die in jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt und vom Körper zum Aufbau gesunder neuer Zellen sowie einiger lebenswichtiger Hormone verwendet wird.

Warum ist es so schlimm?

Es ist nur schlecht, wenn Ihre Werte über den Normalwert steigen. Wenn Sie einen hohen Spiegel haben, kann es sein, dass Sie Fettablagerungen (Plaques, in denen sich auch Kalzium ablagert) an den Wänden Ihrer Blutgefäße entwickeln, die schließlich dazu führen, dass sie sich verengen und die Durchblutung behindern. Und wenn es für den gesunden Menschenverstand schwierig ist, das Blut zu zirkulieren, ist das Risiko, dass es lange dauert, bis das mit Sauerstoff beladene Herz erreicht ist, höher oder es kann sogar vollständig blockiert werden und daher die Wahrscheinlichkeit des Leidens ein Angriff auf das Herz . Und wenn aufgrund von Cholesterin weniger Blut in Ihr Gehirn gelangt, können Sie einen Schlaganfall haben (Schlaganfall, zerebrovaskulärer Unfall oder Schlaganfall) .Manchmal löst sich ein Stück dieser Plakette von der Wand dieses Gefäßes und wandert mit dem Blut durch, bis es später den Kreislauf mit den gleichen Konsequenzen blockiert.

Wie können Sie feststellen, ob Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben?

Da ein hoher Cholesterinspiegel im Blut keine Symptome hervorruft (keine Schmerzen verursacht usw.), kann nur mit einer Blutuntersuchung festgestellt werden, dass der Cholesterinspiegel hoch ist. Idealerweise sollten Sie die Untersuchung ab dem 20. Lebensjahr beginnen und dann alle fünf Jahre durchführen (oder früher, wenn Sie eine bedeutende Familienanamnese haben und Ihr Arzt dies empfiehlt). Wenn Sie über 20 Jahre alt sind, spielt es keine Rolle! Sie können zu Ihrem Arzt gehen, um die Blutuntersuchung durchzuführen. Entsprechend den Ergebnissen wird er Ihnen sagen, wie oft Sie die Untersuchung wiederholen sollten und ob Sie etwas tun sollten, um Ihre Werte zu senken. Wenn Ihre Familie in der Vergangenheit einen hohen Cholesterinspiegel und andere Risikofaktoren wie Diabetes hatte, wird Ihr Arzt Sie bitten, häufigere Blutuntersuchungen durchzuführen.

Ein hoher Cholesterinspiegel ist im Allgemeinen mit einer gesunden Ernährung , Bewegung und manchmal Medikamenten gut behandelbar .

Cholesterin wandert durch Ihr Blut und ist an Proteine ​​gebunden. Diese Kombination wird als “Lipoproteine” (so etwas wie Fett plus Protein) bezeichnet. Von dort stammen die drei Arten von Cholesterin, über die Ihr Arzt möglicherweise spricht. Wenn dies der Fall ist, klingt das, was der Arzt Ihnen sagt, nicht “chinesisch”. Hier finden Sie eine kurze Übersicht, in der die Cholesterinarten in Abhängigkeit von der Art des Lipoproteins erläutert werden:

  • Low-Density-Lipoprotein (LDL): Dies ist das „schlechte“ Cholesterin, da es an den Wänden Ihrer Arterien haftet und diese hart und schmal macht.
  • Lipoprotein mit sehr niedriger Dichte (VLDL): Enthält die meisten Triglyceride, eine Art Fett, das dazu führt, dass LDL oder “schlechte” Cholesterinpartikel größer werden und die Blutgefäße dadurch enger werden.
  • High-Density-Lipoprotein (HDL): Es ist als „gutes“ Cholesterin bekannt, da es überschüssiges Cholesterin aufnimmt und zur Leber zurückführt.

Der Cholesterinspiegel hängt zum Teil von unserem Erbe ab (das nicht unter unserer Kontrolle steht) und zum Teil von Umweltfaktoren wie dem, was wir essen und unserer körperlichen Aktivität (die unter unserer Kontrolle stehen). Um einen Wert innerhalb normaler Grenzen zu haben oder ihn zu senken (und den LDL-Wert zu senken), können Sie viele Dinge tun, die unter Ihrer Kontrolle stehen, z. B. Sport treiben oder Sport treiben, eine ausgewogene, fettarme Ernährung zu sich nehmen (insbesondere die Sättigung reduzieren) Fett) und versuchen, ein gesundes Gewicht zu halten.

Manchmal können Gesamtcholesterin und schlechtes Cholesterin (LDL) oder Triglyceride über dem Normalwert liegen und / oder gutes Cholesterin (HDL) unter dem Normalwert liegen , obwohl wir alles unter unserer Kontrolle tun . normal erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In diesem Fall könnte Ihr Arzt Sie beraten und empfehlen, welche anderen Maßnahmen Sie zur Verbesserung Ihres Spiegels ergreifen könnten, einschließlich der Einnahme von Medikamenten (wieStatinen ), die, wenn Sie darüber nachdenken, Millionen von Menschenleben retten.

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